Magnesium en naturlig antihistamin

Kan brist på magnesium bidra till allergi och histaminintolerans? Forskning tyder på att brist på magnesium kan bidra till ökade allergibesvär. Magnesium är en naturlig antihistamin då den motverkar att mastceller utsöndrar histamin och andra inflammatoriska ämnen.

Allergi och mastceller

Mastceller är en del av det ospecifika immunförsvaret och deras främsta funktion är att bekämpa parasiter och infektioner. De spelar en viktig roll vid allergi men kan orsaka svåra reaktioner och är de överaktiva för länge kan det vara skadligt för hälsan. (R)

Vid en allergisk reaktion binder sig mastcellernas receptorer till IgE antikroppar. Då aktiveras en utsöndring av flera inflammatoriska ämnen. Histamin, prostaglandiner, enzymer och cytokiner (inflammatoriska hormoner) är ämnen som utsöndras vid allergi. (R)

Hur påverkar magnesium allergi?

Magnesium motverkar att mastceller utsöndrar de inflammatoriska ämnena histamin och cytokiner. Därför är magnesium både antiinflammatorisk och en naturlig antihistamin.
Dessutom är magnesium bronkutvidgande. (*R)

HCD – Histidin decarboxylas är ett enzym som katalyserar reaktionen då histamin produceras
ur aminosyran histidin. Magnesium kan hämma HCD-enzymet och på det sättet minska produktionen av histamin. (R), (R)

Intag av magnesium, mineraler, fettsyror och vitamin-B12 ökar aktiviteten DAO- enzymet diaminoxidas som bryter ner histamin. (R)

Brist på magnesium ökar aktiviteten hos mastceller och främjar utsöndringen av histamin,
visar forskning. (R), (R), (R), (R)

Magnesiumbrist leder också till nedsatt aktivitet hos DAO-enzymet samtidigt som aktiviteten
ökar hos histidin som i sin tur omvandlas till histamin. (R), (R), (R)